Was ist das ISSF-Luftgewehr 10 m?

Das ISSF-Luftgewehr 10 m ist eine der Vorzeige-Disziplinen im internationalen Scheibenschießen. Unter der Regie der International Shooting Sport Federation (ISSF) ist es seit den Olympischen Spielen 1984 in Los Angeles olympische Sportart. Die Athleten schießen mit einem Luftgewehr im Kaliber 4,5 mm (.177) auf eine Zielscheibe in exakt 10 Metern Entfernung — alles im Stehendanschlag.

Trotz seines täuschend einfachen Aufbaus verlangt das Luftgewehr 10 m außerordentliche Haltestabilität, Abzugsdisziplin und mentale Fokussierung. Es ist eine der zugänglichsten ISSF-Disziplinen — Sie brauchen nur einen überdachten 10-Meter-Stand und ein Luftgewehr — doch das Können reicht enorm weit nach oben. Top-Wettkämpfer liegen im Schnitt regelmäßig über 10,5 pro Schuss; sie landen praktisch jedes Diabolo im nur 1 mm breiten Mittelpunkt der Scheibe.

Wenn Sie neu im Sport sind, führt dieser Leitfaden durch alles: das Wettkampfprogramm, die Funktionsweise der Wertung, das Format von Qualifikation bis Finale, die Ausrüstungsregeln und praktische Ratschläge für Ihren ersten Wettkampf.

Was sind die Regeln des Luftgewehrs 10 m?

Die Kernregeln: ungestützt stehend schießen, 60 Schüsse in 75 Minuten mit unbegrenzten Einschüssen abgeben und jeden Schuss auf Dezimalringen werten, 10,0 bis 10,9 pro Schuss. Das Gewehr muss das Kaliber 4,5 mm haben, darf höchstens 5,5 kg wiegen und darf frühestens bei einem Abzugsgewicht von 500 g auslösen.

Luftgewehr 10 m: Regeln auf einen Blick

Regel Detail
Distanz und Anschlag 10 Meter, stehend, ohne externe Stütze
Wettkampfprogramm 60 Wertungsschüsse in 75 Minuten, unbegrenzte Einschüsse
Wertung Dezimal pro Schuss, 10,0 bis 10,9; 654,0 ist das 60-Schuss-Maximum
Gleichstand Count-back: die meisten 10,9er, dann 10,8er und so weiter
Gewehr 4,5 mm (.177), max. 5,5 kg, mindestens 500 g Druckpunkt, nur Diopter-Visierung
Kleidung ISSF-konforme Jacke, Hose und Stiefel, geprüft bei der Ausrüstungskontrolle
Finale Die Top 8 schießen das Ranking Match, dann ein direktes Medal Match bis 16 Punkte

Jede Zeile wird in den Abschnitten unten ausgeführt — von der Scheibengeometrie über die Ausrüstungskontrolle bis zum Ablauf Ihres ersten Wettkampfs.

Die Scheibe

Die Luftgewehr-10-m-Scheibe hat zehn konzentrische Ringe mit den Nummern 1 bis 10, wobei der Zehnerring nur 0,5 mm Durchmesser hat. Jeder Ring ist 5 mm breit. Für die Wertung wird der innerste Ring zusätzlich in zehn Unterringe geteilt (das „Dezimal"-Wertungssystem), wodurch jeder Schuss einen Wert von 10,0 bis 10,9 erhält. Schüsse außerhalb des Zehnerrings werden als ganze Zahlen gewertet: Ein Diabolo, der den 9er-Ring berührt, erzielt eine 9 und so weiter bis herunter zur 1. Jedes gedruckte Maß hinter diesen Grenzen, Ring für Ring, steht in der Referenz der ISSF-Scheibenmaße.

Bei großen Wettbewerben zeigen elektronische Wertungsscheiben die Ergebnisse in Echtzeit an. Auf Vereinsebene werden Papierscheiben entweder von Wertungsrichtern mit einer Messvorlage gewertet oder es wird die Scheibe mit einer App wie TargetLog fotografiert, die die Diabololöcher per Computer-Vision auf dem Gerät auswertet.

Für einen Deep Dive in Dezimalwertung, Tiebreaker und den Wert jedes Rings sehen Sie sich unseren vollständigen Leitfaden zur ISSF-Wertung an.

Wettkampfprogramm: Qualifikationsrunde

Format

Die Qualifikationsrunde ist für alle Athleten unabhängig vom Geschlecht gleich. Die ISSF-Regeln von 2018 haben das Format angeglichen:

  • 60 Wertungsschüsse, geschossen im Stehendanschlag auf 10 Meter
  • Zeitlimit: 75 Minuten
  • Einschussschüsse: unbegrenzt, vor oder während des 75-Minuten-Fensters nach Belieben des Athleten abgegeben. Einschüsse zählen nicht zum Wettkampfergebnis
  • Wertung: dezimal (10,0 bis 10,9 pro Schuss)
  • Höchstmögliches Ergebnis: 654,0 (60 × 10,9)

Qualifikationswertung in der Praxis

Ein Ergebnis unter 580 (ein Schnitt von 9,67) gilt als solides Ergebnis auf Vereinsebene. Werte im Bereich von 600 bis 610 zeigen regionale Wettbewerbsfähigkeit. Auf internationaler Ebene braucht es Qualifikationsergebnisse über 630, um die Finals zu erreichen. Den aktuellen Weltrekord von 637,9 stellte Chinas Sheng Lihao im Mai 2023 auf; Wang Zifei egalisierte ihn im Juni 2025.

Rangliste und Gleichstände

Die Athleten werden nach ihrem 60-Schuss-Gesamtergebnis gerangiert. Liegen zwei oder mehr Athleten gleichauf, wendet die ISSF das Count-back-Verfahren an: Der Athlet mit der höheren Zahl an Innenzehnern (10,9er, dann 10,8er und so weiter) wird höher eingestuft. Dieses Verfahren läuft weiter, bis der Gleichstand gebrochen ist. Bleibt es gleich, gewinnt der Athlet mit dem höheren Ergebnis in den letzten zehn Schüssen, dann den letzten fünf Schüssen und so weiter rückwärts durch die Serie.

Die Finals: Ranking Match und Medal Match

Seit 2018 nutzen die ISSF-Luftgewehr-10-m-Finals ein zweistufiges Format: ein Ranking Match (für die Plätze 8 bis 3), gefolgt von einem Medal Match (für Gold und Silber). Entscheidend: Die Finalergebnisse starten bei null — Qualifikationsergebnisse werden nicht übernommen.

Ranking Match (24 Schüsse, fortschreitende Ausscheidung)

Die besten acht Athleten der Qualifikation erreichen das Ranking Match. Das Format läuft so ab:

  1. Serien 1–3: Alle acht Athleten schießen drei Serien zu je fünf Schüssen (250 Sekunden pro Serie). Nach 15 Schüssen scheiden die beiden schwächsten Athleten aus (Plätze 8 und 7).
  2. Serie 4: Die verbliebenen sechs Athleten schießen eine weitere Fünfschussserie (250 Sekunden). Nach 20 Schüssen scheiden die beiden Schwächsten aus (Plätze 6 und 5).
  3. Serie 5: Die verbliebenen vier Athleten schießen eine weitere Fünfschussserie (250 Sekunden). Nach 25 Schüssen scheiden die beiden Schwächsten aus (Plätze 4 und 3 — der Bronzemedaillengewinner ist der Athlet auf Platz 3).
  4. Weiter zum Medal Match: Die zwei verbliebenen Athleten gehen unmittelbar zum Medal Match über.

Das höchstmögliche Ranking-Match-Ergebnis liegt bei 261,6 (25 Schüsse × 10,9, wobei nur 25 Schüsse Platz 3 bestimmen; das volle 24-Schuss-Maximum nach den alten Regeln lag ebenfalls bei 261,6). In der Praxis sind Ergebnisse über 250 außergewöhnlich. Der aktuelle Weltrekord im Finale liegt bei 255,0, aufgestellt von Danilo Sollazzo (ITA) im September 2025.

Medal Match (Duell, wer zuerst 16 Punkte hat)

Die zwei am höchsten platzierten Athleten treten im Medal Match direkt gegeneinander an. Dies ist ein anderes Wertungssystem:

  • Beide Athleten schießen Einzelschüsse auf Kommando (50 Sekunden pro Schuss)
  • Nach jedem Schuss werden Punkte nach dem höheren Schuss vergeben: 2 Punkte für den höheren Schuss, je 1 Punkt bei Gleichstand, 0 Punkte für den niedrigeren Schuss
  • Wer zuerst 16 oder mehr Punkte erreicht, gewinnt die Goldmedaille; der andere Silber

Dieses „Best-of"-Format erzeugt dramatische, schussweise Spannung. Wer im Ranking Match mit ein paar Punkten zurückliegt, kann im Medal Match dennoch Gold holen, indem er den Gegner ausschießt. Trainer dürfen im Medal Match ein einziges Timeout von einer Minute nutzen, um mit ihrem Athleten an der Schusslinie zu sprechen.

Gleichstände bei Ausscheidungen

Sind zwei Athleten an einer Ausscheidungsstelle im Ranking Match gleichauf, schießen sie zusätzliche Einzelschüsse (je 50 Sekunden), bis der Gleichstand gebrochen ist. Dieser Vorgang wiederholt sich, bis nur die erforderliche Zahl an Athleten weiterkommt.

Ausrüstungsregeln

Die ISSF-Ausrüstungsregeln für das Luftgewehr 10 m finden sich in Abschnitt 7 der ISSF-Allgemeinen Technischen Regeln. Die Kernpunkte:

Das Gewehr

  • Kaliber: 4,5 mm (.177 Zoll)
  • Maximalgewicht: 5,5 kg (etwa 12,1 lb), einschließlich sämtlicher Anbauten
  • Mindest-Druckpunkt: 500 g (der Abzug darf nicht mit weniger als 500 g auslösen)
  • System: Pressluft (PCP) oder Einhubdruckluft. Federkolbengewehre sind erlaubt, auf Wettkampfniveau aber selten
  • Visierung: nicht vergrößernder Diopter hinten und Kornloch (Ringkorn) vorn — Zielfernrohre sind nicht erlaubt
  • Nur ein Gewehr darf über Qualifikation und Finale einer Disziplin hinweg verwendet werden

Kleidung und Zubehör

Die ISSF-Regeln erlauben spezielle Schießbekleidung, die für Stabilität ausgelegt ist und Verletzungen durch langanhaltende asymmetrische Belastung verhindern soll:

  • Schießjacke: starr gepolstert, mit verstellbaren Riemen zur Stütze des Stehendanschlags
  • Schießhose: gepolstert, für Halt am Körper und weniger Ermüdung
  • Schießstiefel: flache Sohle ohne Absatz für einen stabilen Stand
  • Handschuhe: ein dünner Schießhandschuh an der Stützhand
  • Riemen: für einige Gewehrdisziplinen (beim stehenden Luftgewehr nicht verwendet)

Bekleidung muss die ISSF-Vorschriften zu Dicke und Steifigkeit einhalten und wird vor dem Wettkampf von der Ausrüstungskontrolle geprüft. Das Gewicht der gesamten Bekleidung und des Zubehörs ist durch die Regeln begrenzt.

Der Stehendanschlag

Beim Luftgewehr 10 m steht der Athlet der Scheibe zugewandt, das Gewehr wird von beiden Händen gehalten; der Ellbogen der schwächeren Hand ruht zur zusätzlichen Stütze an Oberkörper oder Hüfte. Die schwächere Hand greift den Vorderschaft, die stärkere Hand bedient den Abzug. Der Athlet muss diese Position ohne äußere Stütze halten — Anlehnen an Wände, Ablegen des Gewehrs auf Tische oder jede Hilfe über die ISSF-geprüfte Bekleidung und Ausrüstung hinaus ist verboten.

Der Stehendanschlag ist die instabilste aller Gewehrschießpositionen — deshalb gilt das Luftgewehr 10 m als eine der technisch anspruchsvollsten ISSF-Disziplinen. Schützen entwickeln bewusst eine leicht gekrümmte Haltung, die es dem Stützarm erlaubt, sich am Brustkorb zu verankern und die Haltestabilität zu maximieren.

So starten Sie mit dem Luftgewehr 10 m

Schritt 1: Verein finden

Die meisten Länder haben nationale Schützenverbände, die an die ISSF angeschlossen sind. Auf der Website Ihres nationalen Verbands sollten angeschlossene Vereine mit 10-Meter-Ständen gelistet sein. Viele Vereine bieten Schnupperstunden und Leihausrüstung für Einsteiger an.

Schritt 2: Grundausrüstung besorgen

Sie brauchen kein Matchgewehr für 3 000 €, um zu starten. Viele Vereine stellen Einsteigern Luftgewehre auf Einstiegsniveau. Wenn Sie bereit für den eigenen Kauf sind, werfen Sie einen Blick auf unseren Leitfaden zur Wahl Ihrer ersten ISSF-Luftpistole — dieselben Prinzipien von Qualität, Passform und Budget gelten für Gewehre.

Schritt 3: Den Schussablauf lernen

Jeder Schuss im Luftgewehr 10 m folgt einem festen Ablauf: Anschlag und Haltung → natürlicher Anschlagpunkt → Visierausrichtung → Atemkontrolle → Abzug → Nachhalten. Ein wiederholbarer Schussablauf ist wichtiger als teure Ausrüstung. Unser Beitrag zu Trockentrainings-Übungen enthält konkrete Übungen für Haltestabilität und Abzugskontrolle, die sich direkt aufs Luftgewehr übertragen lassen.

Schritt 4: Ergebnisse mit einer App verfolgen

Nutzen Sie TargetLog, um Ihre Scheiben nach jeder Session zu fotografieren. Die App analysiert Diabolopositionen auf dem Gerät und berechnet Ihr Ergebnis nach den ISSF-Dezimalwertungsregeln — inklusive Innenzehner und X-Count. Mit der Zeit bauen Sie eine Traininghistorie auf, die Trends in Ihrer Leistung zeigt. TargetLog kostenlos herunterladen.

Schritt 5: Den ersten Wettkampf bestreiten

Starten Sie mit Vereins- oder lokalen Wettbewerben. Das sind informelle, druckarme Veranstaltungen, bei denen Sie den Rhythmus eines Wettkampfs lernen: Vorbereitungszeit, Einschussschüsse, Umgang mit der 75-Minuten-Uhr und Schießen unter Wertungsbedingungen. Viele nationale Verbände bieten zudem eine Progression von lokal über regional bis hin zu nationalen Wettbewerben.

Luftgewehr 10 m gegen Luftpistole 10 m: Was ist der Unterschied?

Beide Disziplinen werden auf 10 Meter mit Luftwaffen im Kaliber .177 geschossen und nutzen dieselbe Scheibe. Die wichtigsten Unterschiede:

Merkmal Luftgewehr 10 m Luftpistole 10 m
Anschlag Stehend, zweihändig Stehend, einhändig
Max. Gewicht 5,5 kg 1,5 kg
Min. Druckpunkt 500 g 500 g
Visierung Diopter + Kornloch Offen oder optisch
Qualifikation 60 Schüsse / 75 Min 60 Schüsse / 75 Min
Armauflage Ellbogen ruht am Oberkörper Kein Körperkontakt mit dem Arm

Beide Disziplinen teilen dasselbe Finalformat (Ranking Match + Medal Match), eingeführt 2018.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Schüsse gibt es bei einem ISSF-Luftgewehr-10-m-Wettkampf?

Sechzig Wertungsschüsse in der Qualifikationsrunde, innerhalb der 75-Minuten-Grenze. Einschussschüsse sind unbegrenzt und zählen nicht zum Ergebnis.

Schießen Männer und Frauen unterschiedliche Programme im Luftgewehr 10 m?

Nein. Seit der ISSF-Regeländerung 2018 schießen Männer und Frauen 60 Schüsse in der Qualifikation und treten unter identischen Finalformaten an.

Wie hoch ist das bestmögliche Ergebnis in der Luftgewehr-10-m-Qualifikation?

654,0 Punkte. Jeder Schuss wird in Zehnteln gewertet (10,0 bis 10,9), und 60 Schüsse × 10,9 = 654,0. Der aktuelle Weltrekord liegt bei 637,9, aufgestellt von Sheng Lihao (CHN) 2023 und egalisiert von Wang Zifei (CHN) 2025.

Kann ich als absoluter Anfänger beim Luftgewehr 10 m mitmachen?

Ja. Viele Vereine veranstalten einsteigerfreundliche Vereinswettkämpfe mit gelockerten Ausrüstungsregeln. Sie brauchen nur ein sicheres Luftgewehr und Zugang zu einem 10-Meter-Stand. Lokale und nationale Wettbewerbe haben oft Einsteigerklassen.

Warum wird im ISSF-Luftgewehr 10 m nur im Stehendanschlag geschossen?

Das ISSF-Luftgewehr 10 m ist ausdrücklich die Stehend-Disziplin. Die Dreistellungswette (liegend, kniend, stehend) wird auf 50 Meter mit einem Gewehr im Kaliber .22 geschossen und folgt eigenen ISSF-Regeln.

Geschrieben vom TargetLog-Team. Verfolgen Sie Ihre Trainingsergebnisse präzise mit TargetLog — ISSF-Dezimalwertung auf dem Gerät, verfügbar für iOS und Android.

Quellen