# Einsteigerleitfaden zur ISSF 25m Standardpistole > Die ISSF 25m Standardpistole ist ein 60-Schuss-Wettkampf auf 25 Meter mit drei getakteten Durchgängen, die Präzision und Tempo zugleich verlangen. Sie ist eine exzellente Brückendisziplin für Schützen auf dem Weg von der 10m Luftpistole zu den Zentralfeuer-Disziplinen. - Canonical URL: https://target-log.net/de/blog/a-beginners-guide-to-issf-25m-standard-pistol/ - Published: 2026-08-03 (updated 2026-08-03) - Category: Discipline guides - Tags: standard pistol, issf, 25m, beginner, pistol shooting - Read time: ~8 min ## Key takeaways - Die Standardpistole nutzt .22-LR-Randfeuerpistolen, einhändig auf 25 Meter geschossen, über drei immer kürzere Zeitlimits. - Der Wettkampf umfasst 60 Wertungsschüsse: vier Serien à fünf Schüsse mit 150 Sekunden, vier Serien mit 20 Sekunden und vier Serien mit 4 Sekunden. - Jede 4-Sekunden-Serie wird binär mit 0 oder 1 gewertet — Zeitmanagement im letzten Durchgang macht den größten Unterschied. ## Was ist die ISSF 25m Standardpistole? Die ISSF 25m Standardpistole steht neben der 25m Schnellfeuerpistole und der 25m Zentralfeuerpistole als eine der drei ISSF-Disziplinen, die auf 25 Metern mit Zentral- oder Randfeuer geschossen werden. Anders als die bekanntere 10m Luftpistole wird die Standardpistole mit einer .22-LR-Randfeuerwaffe geschossen, einhändig, im Stehen und ohne Stütze. Die Disziplin geht auf die Mitte des 20. Jahrhunderts zurück, als Test dafür, wie zuverlässig ein Schütze präzises Feuer unter unterschiedlichen Zeitdrücken abgeben kann. Diese doppelte Anforderung — die Scheibenmitte schnell und sauber zu treffen — macht die Standardpistole zu einer so lohnenden Disziplin zum Lernen. Sie zwingt Sie, einen Abzugsdruck zu entwickeln, der bei 150 Sekunden pro Serie funktioniert und trotzdem noch funktioniert, wenn nur 4 Sekunden bleiben. ## Wettkampfablauf Ein Standardpistolen-Wettkampf besteht aus 60 Wertungsschüssen, aufgeteilt in drei Durchgänge. Jeder Durchgang umfasst vier Serien, jede Serie fünf Schüsse. Geschossen wird alles auf 25 Meter auf dieselbe Präzisionsscheibe mit konzentrischen Ringen und einem 50-mm-Zehnerring (Wertungszonen 1 bis 10). | Durchgang | Zeit pro Serie | Serien | Schüsse | Wertung | |-------|-----------------|--------|-------|---------| | 1 | 150 Sekunden | 4 | 20 | 1 bis 10 pro Schuss | | 2 | 20 Sekunden | 4 | 20 | 1 bis 10 pro Schuss | | 3 | 4 Sekunden | 4 | 20 | 0 oder 10 pro Schuss | ### Durchgang 1: Präzision im eigenen Tempo Der 150-Sekunden-Durchgang gibt Ihnen großzügige 30 Sekunden pro Schuss. Hier etablieren Sie Ihren Rhythmus und bestätigen Ihren Nullpunkt. Für neuere Schützen fühlt sich der 150-Sekunden-Durchgang entspannt an, fast wie ein 10m-Luftpistolen-Wettkampf. Nutzen Sie ihn, um Selbstvertrauen aufzubauen, Ihren natürlichen Anhaltspunkt zu finden und in eine wiederholbare Position zu kommen. Die meisten erfahrenen Schützen behandeln diesen Durchgang als Aufwärmen für die knapperen Zeiten danach. Eine solide Leistung bedeutet hier typischerweise, im Schnitt 9,5 oder besser pro Schuss zu schießen — rund 190 Punkte, bevor die Uhr unter Druck setzt. ### Durchgang 2: Das Tempo zieht an Zwanzig Sekunden für fünf Schüsse ergeben rechnerisch etwa 4 Sekunden pro Schuss, aber dieser Vergleich täuscht. Zeit zum Anvisieren bleibt, doch der Takt wird merklich schneller. Schützen, die zu bedächtig sind, geraten bei den letzten ein, zwei Schüssen in Zeitnot. Wer zu aggressiv startet, sieht oft, wie sich die Gruppe in den ersten Serien öffnet. Der praktische Ansatz: Jeden Schuss abgeben, sobald sich das Visierbild beruhigt, statt einen perfekten Halt erzwingen zu wollen. Akzeptieren Sie eine etwas größere Gruppe als Gegenwert für konstantes Timing. Halten Sie über alle vier Serien Neunen und Zehnen durch, stehen Sie stark für den letzten Durchgang da. ### Durchgang 3: Treffer oder Fehlschuss Der 4-Sekunden-Durchgang ist der Grund für den Ruf der Standardpistole. Sie haben exakt 4 Sekunden von der Drehung der Scheibe zu Ihnen bis zum Wegdrehen. Jeder Schuss wertet entweder 10 (Treffer, das heißt der Schuss sitzt innerhalb oder auf irgendeinem Wertungsring der Scheibe) oder 0 (völliger Fehlschuss). Teilwerte gibt es hier nicht. Diese Wertungsmethode erzeugt große Punktabstände zwischen den Wettbewerbern. Wer in der 4-Sekunden-Stufe jede Scheibe trifft, erzielt 200 Punkte. Wer nur zwei Schüsse verfehlt, fällt auf 180. Diese 20-Punkte-Schwankung ist der Unterschied zwischen Podium und Mittelfeld. Die Technik für den 4-Sekunden-Durchgang ist weniger feines Anvisieren als bedingungslose Abzugsentschlossenheit. Der Arm kommt hoch, Sie fassen ein grobes Visierbild auf die Scheibenmitte und drücken ab, während sich die Visierung zu beruhigen beginnt. Zögern — oder auf jenes perfekte Bild warten, das in 4 Sekunden vielleicht nie kommt — ist die häufigste Ursache für Fehlschüsse. ## Ausrüstung ### Pistolenanforderungen Die ISSF-Regeln für die Standardpistole fallen unter die allgemeinen Bestimmungen für 25m-Pistolenwettbewerbe. Die wichtigsten Grenzen: - **Kaliber:** ausschließlich .22 LR Randfeuer - **Maximalgewicht:** 1.500 g (einschließlich aller Zusatzgewichte) - **Mindestabzugsgewicht:** 500 g (der Abzug darf sich unter einem 500-g-Prüfgewicht nicht lösen) - **Griff:** Darf die Hand nur innerhalb eines definierten Winkels umschließen (die ISSF-Griffregeln änderten sich 2026; aktuelle Grenzen stehen in [unserem Leitfaden zu den aktualisierten Pistolen-Griffregeln](/blog/issf-2026-pistol-grip-rules-what-changed-and-how-to-comply/)) - **Visierung:** Nur offene Visierung; keine optischen, Laser- oder elektronischen Zielhilfen - **Lauflänge:** Kein Maximum vorgeschrieben, praktische Längen liegen typischerweise bei 100 bis 150 mm Beliebte Pistolen sind die Walther GSP, Hämmerli SP20, Pardini HP und die Benelli-MP-Serie. Viele davon gibt es sowohl im .22 LR als auch in größeren Zentralfeuer-Konfigurationen — deshalb taucht dieselbe Plattform oft in mehreren 25m-Disziplinen auf. ### Scheiben Die Standardpistole nutzt dieselbe Präzisionsscheibe wie die 25m Zentralfeuerpistole und die 50m Pistole: eine runde Scheibe mit 10 Wertungsringen, einem 50-mm-Zehnerring und einem Gesamtdurchmesser von 500 mm. Im 4-Sekunden-Durchgang kommt dieselbe Scheibe zum Einsatz, aber die Wertung vereinfacht sich zu Treffer oder Fehlschuss statt des Ringwerts. ### Kleidung und Zubehör Die ISSF verlangt für Pistolendisziplinen keine spezielle Schießkleidung. Die meisten Wettbewerber tragen gewöhnliche Sportkleidung. Die zentrale Einschränkung: Schießhand und Handgelenk müssen sichtbar frei von jeder starren Stütze bleiben. Armbanduhren und Armschmuck sind an der Schießhand nicht gestattet. Augen- und Gehörschutz sind auf jedem Scharfschuss-Stand Pflicht. Eine Schießjacke ist nicht nötig und brächte in einer einhändigen Pistolendisziplin keinen nennenswerten Vorteil. ## Wertung und Ranglisten Das maximal mögliche Ergebnis in der Standardpistole sind 600 Punkte: 200 aus dem 150-Sekunden-Durchgang (20 Schüsse à bis zu 10 Punkten), 200 aus dem 20-Sekunden-Durchgang und 200 aus dem 4-Sekunden-Durchgang (20 Treffer à 10 Punkten). Weltklasse-Schützen liegen regelmäßig über 570 Punkten. Ein kompetitives Ergebnis auf Vereinsebene für einen sich entwickelnden Schützen liegt typischerweise zwischen 530 und 550, während Einsteiger oft bei 480 bis 510 starten. Weil der 4-Sekunden-Durchgang binär nach Treffer oder Fehlschuss gewertet wird, drückt er die Ergebnisbreite an der Spitze zusammen. Unter Spitzenschützen werden die 150-Sekunden- und 20-Sekunden-Durchgänge zu den eigentlichen Unterscheidern, weil im 4-Sekunden-Durchgang in der Regel alle 20 Scheiben treffen. Auf Vereinsebene ist der 4-Sekunden-Durchgang oft dort, wo die meisten Punkte verloren gehen. ## Wo die Standardpistole in Ihre Schießlaufbahn passt Für Schützen, die ihre Zeit meist auf der 10m Luftpistole verbracht haben, bietet die Standardpistole einen strukturierten Einstieg ins 25m-Schießen mit einer echten .22-LR-Feuerwaffe. Der Präzisionsdurchgang (150 Sekunden) fühlt sich vertraut genug an, um sich auf das andere Visierbild, die Rückstoßeigenschaften und den Griff einer Randfeuerpistole einzustellen. Danach lehrt der 20-Sekunden-Durchgang, unter moderatem Zeitdruck einen funktionierenden Takt zu finden. Schließlich treibt der 4-Sekunden-Durchgang Ihre Abzugsentschlossenheit und Ihre Akzeptanz von „gut genug“-Visierbildern an die Grenze. Diese Progression macht die Standardpistole zu einer exzellenten Brückendisziplin. Viele, die Standardpistole schießen, treten auch in der [25m Schnellfeuerpistole](/blog/a-beginners-guide-to-issf-25m-rapid-fire-pistol/) an, da sich die Fähigkeiten deutlich überschneiden. Die Schnellfeuerdisziplin verlangt noch schnellere Schüsse, aber mit anderer Scheibe und anderem Wettkampfablauf. Die Standardpistole ergänzt auch die [ISSF 50m Pistole](/blog/issf-50m-rifle-3-positions-complete-guide/) (auch Freipistole genannt), die dieselbe Scheibenfläche auf doppelter Distanz nutzt, dafür mit unbegrenzter Zeit pro Schuss. Wenn Sie mit dem Präzisionsdurchgang der Standardpistole sicher sind, ist die zusätzliche Distanz der Freipistole die wichtigste neue Variable. ## Trainingstipps für Einsteiger **Beginnen Sie mit dem 150-Sekunden-Durchgang und bleiben Sie dort, bis Sie konstant sind.** Stürzen Sie sich nicht in die getakteten Durchgänge. Nutzen Sie ein [Trainingslog](/blog/why-every-precision-shooter-needs-a-training-log/), um Gruppengröße und Schussplatzierung über mehrere Sessions zu verfolgen. Konstanz bei 150 Sekunden legt das Fundament für alles Weitere. **Üben Sie den 4-Sekunden-Durchgang zuerst im Trockentraining.** Scharfe Wiederholungen gibt es keinen Ersatz für, aber Trockentraining lässt Sie Armhebung und Abzugsentschlossenheit ohne Munitionskosten arbeiten. Stellen Sie einen Timer (oder nutzen Sie den [Trainings-Timer der TargetLog-App](/#download), sofern er Intervallmodi unterstützt) und üben Sie, den Arm zu heben, das Visierbild zu fassen und innerhalb von 4 Sekunden abzudrücken. 20 Wiederholungen pro Session, drei Sessions pro Woche. **Trennen Sie die Nullpunktkontrolle vom getakteten Training.** Bestätigen Sie Ihren Nullpunkt in den ersten Schüssen einer 150-Sekunden-Serie, dann wechseln Sie zum getakteten Training. Nullpunktprobleme während einer 20- oder 4-Sekunden-Serie diagnostizieren zu wollen ist kontraproduktiv und verschwendet Munition. **Filmen Sie sich.** Ein Handy am Stativ deckt Probleme auf, die Sie nicht spüren — etwa übermäßige Handgelenksbewegung beim Armheben oder ein Wegrucken, das nur unter Zeitdruck erscheint. Sehen Sie die Aufnahmen zwischen den Serien an, nicht währenddessen, um Ihren Rhythmus nicht zu brechen. ## Ihren ersten Standardpistolen-Wettkampf bestreiten Wenn Sie sich mit der 10m Luftpistole wohlfühlen, wird sich Ihr erster Standardpistolen-Wettkampf in der Struktur vertraut, im Rhythmus aber anders anfühlen. Die Scheibe ist physisch größer und leichter zu sehen, aber der .22-LR-Rückstoß und die Zeitlimits bringen neue Dimensionen mit. Prüfen Sie vor dem Wettkampf, ob Ihre Ausrüstung den ISSF-Vorschriften entspricht, insbesondere das Abzugsgewicht. Kommen Sie früh genug, um ein paar Kontrollschüsse abzugeben und den Nullpunkt zu verifizieren. Behandeln Sie im Wettkampf den 150-Sekunden-Durchgang als Ihre Chance, sich einzuspielen, und lassen Sie eine schlechte Serie im 20-Sekunden-Durchgang Ihr Vertrauen für den 4-Sekunden-Durchgang nicht erschüttern. Jeder Durchgang wird separat gewertet, und ein starker 4-Sekunden-Durchgang kann früher verlorene Punkte aufholen. Die Standardpistole ist neben der Luftpistole eine Nischendisziplin, aber diese Nische hat eine engagierte Community und eine tiefe Wettkampfgeschichte. Sie vermittelt Fähigkeiten, die direkt in jede andere ISSF-Pistolendisziplin übertragen, und gibt Ihnen einen strukturierten Weg von komfortabler Präzision zu Höchstdruck unter Zeitlimit. Wenn Sie ein Werkzeug suchen, um Ihre Standardpistolen-Scheiben nach dem Training zu fotografieren und zu werten, [laden Sie TargetLog](/#download) herunter und beginnen Sie noch heute, Ihren Fortschritt zu verfolgen. ## Quellen - [ISSF Official Statutes, Rules and Regulations](https://www.issf-sports.org/rules/) — das aktuelle Regelwerk hinter den in diesem Artikel referenzierten Regeln. ## FAQ **Q: Welches Kaliber nutzt die ISSF 25m Standardpistole?** A: Die ISSF-Regeln verlangen .22-LR-Randfeuermunition. Die Pistole muss den allgemeinen ISSF-Pistolenbestimmungen entsprechen, inklusive Maximalgewicht von 1.500 g und Mindestabzugsgewicht von 500 g. **Q: Ist die Standardpistole olympisch?** A: Nein. Die Standardpistole wird bei ISSF-Weltmeisterschaften, kontinentalen Meisterschaften und vielen nationalen Wettbewerben geschossen, steht aber nicht im olympischen Programm. **Q: Wie funktioniert die Wertung im 4-Sekunden-Durchgang?** A: In den 4-Sekunden-Serien wird jeder Schuss nach Treffer oder Fehlschuss gewertet: entweder 10 Punkte (Treffer innerhalb oder auf den Wertungsringen) oder 0 Punkte (völliger Fehlschuss). Das Maximum des 4-Sekunden-Durchgangs liegt also bei 200 von 200, und ein einzelner Fehlschuss kostet volle 10 Punkte. **Q: Kann ich dieselbe Pistole für Standardpistole und 25m Schnellfeuerpistole nutzen?** A: Viele selbstladende .22-LR-Pistolen laufen in beiden Disziplinen, aber prüfen Sie, ob Ihr konkretes Modell den Vorschriften beider Disziplinen entspricht. Abzugsgewicht, Griffmaße und Visierkonfiguration müssen die ISSF-Grenzen einhalten. --- Part of the [TargetLog blog](https://target-log.net/blog/). 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